پزشک تاییدکننده:
دکتر سمیه پریزن
متخصص زنان و زایمان از دانشگاه علوم پزشکی تهران، رتبه ۳ بورد تخصصی زنان و دستیار فلوشیپ لاپاروسکوپی زنان
تبریک میگوییم! راهی طولانی را پشت سر گذاشتهاید. بارداری شما با پایان هفته سی و نهم، بهعنوان «ترم کامل» (Full-Term) در نظر گرفته میشود. تنها چند روز فاصله دارید تا نوزادتان وارد این دنیا شود و شما به یک مادر یا پدر فوقالعاده تبدیل شوید. بدن شما دیگر به طور کامل برای زایمان آماده است و هر نشانهای که در این هفته تجربه میکنید، گامی نزدیکتر به دیدار با کودک دلبندتان است. برای شروع بزرگترین ماجراجویی جذابتان، تا پایان این مقاله همراه ما باشید.
علائم هفته سی و نهم بارداری
در هفته سی و نهم بارداری، احتمالا علائم زیر را تجربه خواهید کرد:
مشکل در خوابیدن
در نفسهای آخر بارداری، خوابیدن احتمالا سختتر میشود. به دلیل اندازه شکم، ممکن است پیدا کردن وضعیت راحتی برای خواب سخت باشد. همچنین اضطراب و نگرانیها هم میتوانند مانع از خوابیدن شما شوند.
از دست دادن پلاگ
در هفته سی و نهم حاملگی، از دست دادن پلاگ که دهانه رحم شما را مهر و موم کرده، میتواند یکی از نشانههای طبیعی شروع زایمان باشد و این ممکن است از چند ساعت تا چند روز قبل از شروع زایمان اتفاق بیفتد.
در این هفته یا در بازه ۳۷ تا ۴۰ هفته بارداری، ممکن است ترشحات واژینال را روشن، صورتی یا کمی خونی مشاهده کنید که ممکن است همان پلاگ باشد.
این پلاگ در طول بارداری دهانه رحم را بسته نگه میدارد و از ورود باکتری به رحم جلوگیری میکند.
زمانی که این پلاگ جدا میشود، ممکن است آن را در یک توده یا در چند قسمت روی لباس زیر یا دستمال توالت مشاهده کنید. اگر خونریزی شدیدتر از ترشح خونی جزئی مشاهده کردید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
پاره شدن کیسه آب
همه ما در فیلمها دیدهایم که وقتی کیسه آب پاره میشود، زایمان به زودی شروع خواهد شد!
این ترشح میتواند بهصورت چکه کردن یا فوران مایع باشد که نشاندهنده پاره شدن کیسه آمنیوتیک و شروع روند زایمان باشد.
اگر کیسه آب شما پاره شود، وقت آن است که با پزشک خود تماس بگیرید تا اقدامات بعدی را به شما اطلاع دهد.
بعضی علائم که نباید در هفته ۳۹ (یا هر هفتهای که کیسه آب شما پاره میشود) نادیده بگیرید، شامل بوی بد مایع آمنیوتیک یا تب است. اگر این علائم را مشاهده کردید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید زیرا ممکن است این نشانهای از عفونتی به نام کوریوآمنیونیت باشد.
پریاکلامپسی
در هفته سی و نهم بارداری یا در روزهای پایانی بارداری، برخی از زنان ممکن است به پریاکلامپسی، یک اختلال فشار خون بالا، مبتلا شوند.
علائم این اختلال میتواند شامل ورم ناگهانی در صورت و دستها، سردردهای شدید، حالت تهوع و استفراغ، افزایش وزن غیرطبیعی، تنگی نفس و حتی تغییرات در بینایی باشد.
پزشک شما احتمالا فشار خونتان را به طور منظم در این مدت بررسی کرده است، اما اگر هر کدام از این علائم را تجربه کردید، بدون تاخیر با پزشک خود تماس بگیرید تا از وضعیت خود مطمئن شوید و اقدامات لازم انجام شود.
جنین در هفته سی و نهم بارداری چگونه است؟
در هفته سی و نهم بارداری، نوزاد شما با ۳.۳ کیلوگرم وزن و ۵۲ سانتیمتر قد تقریبا آماده تولد است.
بند ناف معمولا ۵۵ سانتیمتر طول دارد و در موارد نادر ممکن است دور گردن نوزاد پیچیده شود، اما معمولا مشکلی ایجاد نمیکند مگر اینکه فشار زیادی به آن وارد شود.
اکثر وِرنیکس که پوست نوزاد را پوشانده بود و همچنین لانوگو (موهای ریز بدن نوزاد) اکنون از بین رفتهاند.
بدن شما همچنان به انتقال آنتیبادیها از طریق جفت به نوزاد ادامه میدهد تا سیستم ایمنی او در برابر عفونتها محافظت شود.
ریهها و مغز نوزاد هنوز در حال رشد هستند و این رشد تا بعد تولد و دوره کودکی ادامه پیدا میکند.
نوزاد شما به دلیل کمبود فضا در رحم، حرکات کمتری خواهد داشت، اما هنوز میتوانید ضربهها و تکانهای کوچک را احساس کنید.
رشد او ممکن است کند شده باشد، زیرا بدنش آماده تولد است. سر نوزاد به پایین لگن شما حرکت کرده و این میتواند فشار بالای رحم را کاهش دهد.
توجه داشته باشید که بعضی والدین بلافاصله بعد از تولد ارتباط عاطفی عمیقی با نوزاد برقرار میکنند، در حالی که برای برخی دیگر، این فرآیند زمانبر است.
تغییرات بدن مادر در هفته سی و نهم بارداری
در هفته سی و نهم بارداری، ممکن است سر نوزاد شما به سمت پایین در ناحیه لگن حرکت کرده و اصطلاحا انگاژه شده باشد.
این باعث فشار در قسمت پایین لگن و گاهی درد یا ناراحتی در قسمت جلویی ناحیه لگن میشود. اگر این احساس باعث اختلال در خواب شما میشود، با پزشک یا ماما مشورت کنید.
در این هفته، ممکن است انقباضات براکستون هیکس شما شدیدتر و حتی شبیه انقباضات واقعی شود.
این انقباضات، که به عنوان «زایمان کاذب» شناخته میشوند، میتوانند به همان اندازه دردناک باشند، اما منظم نشده و فاصلهشان کاهش نمییابد. در صورت تردید، با پزشک یا ماما تماس بگیرید.
همچنین ممکن است کیسه آمنیوتیک پاره شود (زمانی که کیسه آب شما پاره میشود) که این میتواند نشانهای از شروع زایمان باشد.
در این مرحله، بعضی از خانمها احساس میکنند که حرکت کردن دشوار شده و حتی حرکتهای کوچک ممکن است برایشان سخت باشد.
سعی کنید به آرامی حرکت کنید و از هر فرصتی برای استراحت استفاده کنید. خوابیدن ممکن است سخت باشد، بنابراین سعی کنید با یک استراحت کوتاه یا چرت روزانه انرژی خود را حفظ کنید.
مراقبتهای هفته سی و نهم بارداری
- برای داشتن خواب آرامتر، سعی کنید تخت خواب و اتاق خوابتان را تا حد ممکن مرتب کرده و از بالشهای اضافی برای راحتی بیشتر استفاده کنید.
- اگر خونریزی مشاهده کردید، بدانید که وارد مرحله زایمان شدهاید و باید بدون نگرانی و استرس، بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید.
- در این هفته از هر کار سنگینی خودداری کنید و فشار مضاعفی به خود نیاورید.
- از آنجایی که هر لحظه در این هفته ممکن است درد زایمان به سراغتان بیاید، ترجیحا به سفر نروید.
- حواستان به رژیم غذایی خود باشد و اصلا غذاهای چرب و سنگین نخورید.
