پزشک تاییدکننده:
دکتر سمیه پریزن
متخصص زنان و زایمان از دانشگاه علوم پزشکی تهران، رتبه ۳ بورد تخصصی زنان و دستیار فلوشیپ لاپاروسکوپی زنان
اگر خوب دقت کنید، می‌بینید که در هفته هفدهم بارداری بدن شما در حال هماهنگ شدن با زندگی جدیدی است که درون‌تان رشد می‌کند. شاید اولین حرکت‌های جنین را احساس کنید- یک غلغلک ملایم یا یک موج آرام که نویدبخش حضور کودک دلبندتان است. این هفته، جنین شما نه‌تنها بزرگتر، بلکه هوشیارتر هم شده است؛ حالا می‌تواند صداهای بلند را بشنود و مزه‌ها را تشخیص دهد. تغییرات بدن شما هم ادامه دارد. با ما همراه باشید تا ببینیم در هفته هفدهم، چه شگفتی‌هایی در انتظار شماست!
علائم هفته هفدهم بارداری چیست؟
با در نظر گرفتن اینکه بارداری‌های مختلف با یکدیگر فرق می‌کنند، یک سری علائم وجود دارند که ممکن است در هفته هفدهم حاملگی تجربه کنید:
هموروئید
افزایش جریان خون در لگن و فشار بر رگ‌های مقعدی و یبوست می‌تواند باعث بروز هموروئید شود. برای پیشگیری، مصرف غذاهای سرشار از فیبر، نوشیدن آب کافی و تحرک منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
اگر دچار ناراحتی شدید، نشستن در آب گرم بدون کف یا صابون، عوامل نرم‌کننده مدفوع، پرهیز از نشستن طولانی‌مدت و استفاده از کمپرس گرم نیز می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. اما در صورت درد شدید یا خونریزی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
خارش و حساسیت پوستی
همان‌طور سینه‌ها و شکم شما بزرگتر می‌شود، پوست‌تان نیز بیشتر کشیده می‌شود و ممکن است احساس خارش یا حتی ترک‌های پوستی کنید. البته ترک‌های پوستی در نیمه دوم حاملگی و با کشش بیشتر پوست ایجاد می‌شوند.
ترشحات واژن
به احتمال زیاد در هفته هفدهم حاملگی، ترشحات واژن بیشتر از قبل می‌شود که کاملا طبیعی است. ولی اگر رنگ ترشحات تغییر کرد، بوی بدی شبیه بوی ماهی داد و یا هر تغییر دیگری احساس کردید، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. توصیه می‌کنیم برای بررسی بهتر ترشحات، از پدهای بهداشتی استفاده کنید.
سوزش سر دل و سوء هاضمه
با اینکه تا به این هفته، حالت تهوع شما کم و کمتر می‌شود. ولی شاید سوزش معده و مشکلات گوارشی را تجربه کنید.
گرفتگی عضلات پا
یکی از مواردی که ممکن است شب‌ها خواب را از چشمان شما را بگیرد، گرفتگی عضلات پا است. هنوز دلیل دقیق این گرفتگی‌ها مشخص نیست. اما برای بهبود این وضعیت می‌توانید قبل از خواب پاها را ماساژ دهید و در طول روز موقع پیاده‌روی کفش‌های راحت بپوشید.
کمردرد
طبیعی است که با رشد رحم و تغییر مرکز ثقل بدن، دچار کمردرد شوید. ولی اگر این درد خیلی شدید شد، از پزشک راهنمایی بگیرید.
جنین در هفته بارداری چگونه است؟
در این هفته، جنین ۱۲.۷ سانتی‌متر قد و ۱۵۵ گرم وزن دارد.
در هفته انتهایی ماه چهارم بارداری، وزن جنین از جفت جنین بیشتر شده است. ولی همچنان جفت جنین که وظیفه تأمین مواد مغذی و اکسیژن برای نوزاد و دفع مواد زائد را دارد، برای پاسخگویی به نیازهای رشد او با سرعت بیشتری تکامل می‌یابد. اکنون هزاران رگ خونی در جفت جریان دارند و مواد مغذی و اکسیژن را از بدن شما به بدن در حال رشد نوزادتان منتقل می‌کنند.
حالا اندام‌های جنسی خارجی جنین به طور کامل شکل گرفته‌اند و می‌توانید در سونوگرافی هفته بعد آن را به طور واضح ببینید.
در هر ۵۰ دقیقه، جنین یک بار ادرار می‌کند و مقداری از آن را همراه با مایع آمنیوتیک می‌بلعد. نگران نباشید کاملا استریل است و آسیبی به جنین وارد نمی‌کند.
این هفته، بدن جنین چربی قهوه‌ای ذخیره می‌کند. منظور از آن، لایه‌ای است که بعد از تولد نقش بسیار مهمی در تامین انرژی و گرم نگه داشتن بدن او خواهد داشت. این لایه، شبیه‌ساز فضای رحم برای جنین در دنیای بیرون است.
در کنار این لایه، غده‌های چربی پوست جنین نیز شروع به تولید ماده‌ای به نام ورنیکس می‌کنند؛ ورنیکس یک لایه سفید و جرب است که پوست ظریف او را می‌پوشاند و به تنظیم دمای بدن او کمک می‌کند.
یکی از جالب‌ترین نکته‌های این هفته این است که ناخن‌های ریز جنین در حال رشد هستند و تا پایان ماه نهم، ممکن است تا نوک انگشتان برسند- به‌قدری که شاید بعد از تولد نیاز به کوتاه‌کردن داشته باشند.
تغییرات بدن مادر در هفته هفدهم بارداری
در هفته هفدهم بارداری، تغییرات زیادی در بدن شما در حال وقوع است. از روزهای ابتدایی بارداری، شما متوجه تغییراتی در سینه‌های خود شده‌اید.
با افزایش جریان خون و رشد غدد شیری، بدن شما به تدریج خود را برای شیردهی آماده می‌کند. این فرآیند می‌تواند منجر به افزایش سایز سینه‌ها و نمایان شدن رگ‌های داخلی شود.
برای راحتی بیشتر، پیشنهاد می‌کنیم از سوتین‌های مناسب و گشاد و لباس‌های مخصوص بارداری استفاده کنید تا از فشار و ناراحتی جلوگیری شود.
همچنین، جفت شما در حال رشد است تا اکسیژن و مواد مغذی کافی را به نوزاد شما برساند و مواد زائد را دفع کند. این تغییرات در بدن شما به طور کلی در حال آماده‌سازی شما برای استقبال از نوزاد است.
در این هفته، احتمالا شما اولین حرکات جنین خود را احساس خواهید کرد، که احساس آن شبیه به بال زدن پروانه در شکم است. این لحظه‌ها نه تنها هیجان‌انگیز بلکه یادآور رشد و شکوفایی یک موجود کوچک و معجزه‌آسا هستند.
ممکن است متوجه شده باشید که پاهای شما بزرگتر شده‌اند. این تغییرات به دلیل افزایش وزن بارداری و تورم طبیعی (ادم) است که ناشی از احتباس مایعات در بدن است. برای تسکین تورم پاها، استراحت دوره‌ای، پرهیز از ایستادن طولانی و بالا بردن پاها می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
در هفته هفدهم بارداری چی بخوریم؟
- برای تسکین سوزش معده، در شش وعده کوچک غذاهای سبک و کم‌حجم بخورید، از مصرف غذاهای پرادویه خودداری کنید و بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید. هنگام خواب سر و شانه‌ها را بالاتر قرار دهید.
- برای افزایش جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف منابع غنی از ویتامین C مثل مرکبات و انگور را فراموش نکنید. می‌توانید از آب‌میوه‌های تازه، میوه‌های خشک یا تازه، سالادهای میوه‌ای رنگارنگ یا کمپوت‌های خانگی استفاده کنید. این روش‌ها نه تنها لذت‌بخش هستند، بلکه به بدن شما کمک می‌کنند تا آهن بیشتری جذب کند و سیستم ایمنی‌تان را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر سازد.
مراقبت‌های هفته هفدهم بارداری
- حواس‌تان به افزایش وزن در دوران بارداری باشم. اگر وزن شما در محدوده سالم قرار دارد، می‌توانید بین ۱۱ ونیم تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کنید ولی اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، توصیه می‌کنیم حداکثر ۱۱ و نیم کیلوگرم یا کمتر وزن اضافه کنید که در غیر این صورت ممکن است به رشد سلامتی خود و رشد جنین آسیب برسانید.
- درصورتی‌که تا به حال برای شرکت در کلاس‌های قبل از زایمان اقدام نکرده‌اید، حالا فرصت خوبی است تا در یکی از آن کلاس‌ها شرکت کنید تا با آمادگی بیشتر در این سفر هیجان‌انگیز به مقصد که در آغوش گرفتن کودک دلبندتان است برسید.
- برای بهبود کمردرد، ورزش‌های ملایم و کششی، استفاده از کمپرس گرم، پرهیز از پوشیدن کفش پاشنه بلند، ایستادن طولانی و بلند کردن صحیح اشیا می‌تواند کمک‌کننده باشد.
