هفته‌های بارداری

کد نظام پزشکی 173366

پزشک تاییدکننده: دکتر سمیه پریزن

متخصص زنان و زایمان از دانشگاه علوم پزشکی تهران، رتبه ۳ بورد تخصصی زنان و دستیار فلوشیپ لاپاروسکوپی زنان

کد نظام پزشکی: 173366

هفته دهم بارداری، زمانی است که علائم بارداری به اوج خود می‌رسند و مادران تغییرات جدیدی در بدن خود تجربه می‌کنند. از جمله درد در ناحیه شکم، افزایش ترشحات واژن و سردردهای گاه و بی‌گاه. همچنین جنین در این هفته رشد قابل توجهی خواهد داشت. در این مقاله به بررسی علائم این هفته، تغییرات بدن مادر و توصیه‌های مراقبتی برای این دوران می‌پردازیم.

علائم هفته دهم بارداری

خیلی از مادران باردار، هفته دهم حاملگی را سخت ترین هفته می‌دانند و دلیل آن هم به اوج رسیدن علائم به‌ویژه حالت تهوع است.

اما دانستن اینکه حالت تهوع صبحگاهی و بعضی از علائم بعد از سه‌ماهه اول بارداری کاهش می‌یابند به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر این دوران را سپری کنید.

در دهمین هفته بارداری علاوه بر علائم هفته‌ پیش، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید:

درد رباط گرد دور رحم

این رباط‌ها، نوارهایی از بافت خود رحم هستند که از رحم حمایت کرده و با رشد جنین در دوران بارداری کشیده می‌شوند. سفت‌شدن این رباط‌ها در هفته دهم باعث می‌شود هنگام تغییر وضعیت در خواب، در ناحیه پهلو یا کمر خود احساس درد کنید.

انجام حرکات کششی سبک به تسکین این درد کمک می‌کند. اما اگر تب یا درد شدیدی داشتید، حتما با پزشک مشورت کنید.

ترشحات واژن

در این هفته، ممکن است به دلیل خون‌رسانی بیشتر و تغییرات هورمونی، ترشحات واژن بیشتری نسبت به قبل داشته باشید.

این ترشحات معمولا شفاف یا شیری‌رنگ و بدون بو هستند و روی لباس زیر تا حدودی مایل به رنگ زرد دیده می‌شوند.

در صورتی که متوجه بوی بد، تغییر رنگ ترشحات، خارش، لکه‌بینی یا خارش در ناحیه واژن شدید، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.

سردرد

بارداری می‌تواند برای شما سردردهای گاه و بی‌گاه به همراه داشته باشد. برای تسکین این درد، بهتر است در اتاقی تاریک دراز بکشید و کمپرس آب سرد روی سر یا گردن خود قرار دهید.

اگر سردردتان همچنان ادامه داشت، با پزشک خود آن را در میان بگذارید.

کاهش میل جنسی

در این هفته ممکن است تغییراتی در میل جنسی خود تجربه کنید. برای مثال، شاید حساس کنید جذابیت کمتری دارید و علاقه‌تان به رابطه جنسی کاهش یافته است، یا بالعکس، احتمال دارد میل جنسی شما بیشتر از قبل شود. در هر دو صورت عادی است و جای نگرانی ندارد.

آکنه

آکنه یکی از مشکلات پوستی است که در بارداری ممکن است تشدید پیدا کند، بهبود یابد یا ثابت باقی بماند. این تغییرات به دلیل تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می‌افتد و معمولا پس از تولد نوزاد به تدریج برطرف می‌شود.

اگر از آکنه رنج می‌برید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا راهنمایی‌های مناسب دریافت کنید.

هفته دهم بارداری جنین چگونه است؟

تا هفته دهم، تمام اندام‌های حیاتی نوزاد شما شکل گرفته و با هم شروع به کار می‌کنند.

در این مرحله، جنین با سر گردتر و چشم‌ها، پلک‌ها، گوش‌ها و جوانه‌های دندانی که همچنان در حال رشد هستند، بیشتر از هفته‌های قبل شبیه به یک نوزاد است.

به احتمال زیاد، تمامی اندام‌های داخلی به جای خود قرار گرفته‌اند و به طور هماهنگ با هم کار می‌کنند.

در حال حاضر، انگشتان دست و پاهای کودک نیز در حال رشد بوده و تارهایی که بین هر انگشت وجود داشته شروع به ناپدیدشدن می‌کنند.

در این مرحله جنین به اندازه یک توت‌فرنگی، حدود ۳ سانتی‌متر قد و ۷ گرم وزن دارد.

در جنین دختر، تقریبا در هفته دهم رحم شروع به تشکیل می‌کند. اگر جنین شما پسر باشد، بیضه‌های او اکنون شروع به تولید هورمون تستوسترون می‌کنند.

تغییرات بدن مادر در هفته دهم بارداری

رحم قبل از بارداری به اندازه یک گلابی کوچک بود؛ در حالی که در هفته دهم بارداری به اندازه یک پرتقال بزرگ می‌رسد.

در این زمان لازم است برای تعیین اندازه و موقعیت کودک دلبندتان، تحت نظر پزشک معاینات داخلی و خارجی شکمی انجام دهید تا اندازه و موقعیت جنین شما بررسی شود.

پزشک همچنین برای بررسی ایمنی بدن شما در برابر عفونت، سیفلیس، HIV، هپاتیت ب و سرخجه، آزمایش خون و ادرار درخواست می‌کند و گروه خونی، فاکتور RH، قند خون، پروتئین ادرار و کم‌خونی را بررسی می‌کند.

در طول ویزیت‌های هفته دهم بارداری، پزشک متخصص پستان شما را نیز معاینه می‌کند و برای حصول اطمینان از در خطر نبودن نوزاد در معرض بیماری‌های ژنتیکی، سوالات زیادی درباره سابقه پزشکی شما و خانواده خواهد پرسید.

یکی دیگر از چیزهایی که پزشک شما بررسی خواهد کرد، ضربان قلب نوزاد شماست! با استفاده از استتوسکوپ داپلر، می‌توانید اولین بار ضربان قلب نوزاد خود را بشنوید و احساس فوق‌العاده‌ای که منتظرش بودید را تجربه کنید.

در این هفته بارداری همچنان احتمالا برآمدگی شکمی نخواهید داشت و حرکت جنین را هم در شکم خود احساس نمی‌کنید. با اینکه جنین در داخل رحم حرکت می‌کند اما کوچکتر از آن است که حتی کوچکترین حرکتی از او احساس کنید.

در هفته دهم بارداری چی بخوریم؟

• با توجه به اینکه ممکن است احساس گرسنگی بیشتر از حد معمول را در این هفته تجربه کنید، ولی خودتان را با غذاهای ناسالم سیر نکنید.
• اگر حالت تهوع خیلی شما را اذیت می‌کند، می‌توانید یک فنجان چای زنجبیل بنوشید. زنجبیل به آرامش معده و کاهش حالت تهوع کمک می‌کند. همچنین می‌توانید زنجبیل تازه را رنده کرده و به غذا اضافه کنید.
• اگر همچنان یبوست دارید، غذاهای با فیبر بالا و مصرف مایعات بیشتر را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

مراقبت‌های هفته دهم بارداری

• اگر هنوز کافئین را از رژیم غذایی خود حذف نکرده‌اید، بهتر است میزان آن را  به کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در روز کاهش دهید.
• برای مقابله با واریس، از ایستادن طولانی مدت اجتناب کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. همچنین می‌توانید از جوراب‌های فشاری (جوراب مخصوص واریس) استفاده کنید و پاهای خود را بالا بگذارید.
• اگر می‌خواهید تغییرات شکم خود را در کنار هم داشته باشید، هفته دهم زمان خوبی است تا شروع به گرفتن عکس‌های پیشرفت بارداری در هر مرحله کنید.