اهمیت تغذیه با شیر مادر | مقایسه شیر مادر و شیر خشک
1403/04/13
10 دقیقه
تغذیه با شیر مادر بسیار ارزشمند است؛ به دلیل اینکه شیردهی، تجربه پیوند فیزیکی و عاطفی عمیق با کودک دلبندتان است. تماس پوست به پوست شما با کودکتان باعث میشود سرشار از هورمون عشق شوید و موجی از دلبستگی و سرخوشی را در روحتان حس کنید.
شیر مادر دارای آنتیبادیهایی است که در مبارزه با ویروسها و باکتریها، به کودک کمک میکند. در ادامه، درباره تغذیه با شیر مادر و فواید آن در مسیر رشد دلبندتان صحبت میکنیم.
همچنین اگر فکر میکنید با توجه به شرایط، امکان تغذیه نوزاد با شیر مادر را ندارید، میتوانید بهسراغ روش جایگزین یعنی شیردهی با شیرخشک بروید؛ اما پیش از آن بهتر است این مقاله را بخوانید تا بتوانید تصمیمی آگاهانه بگیرید.
تغذیه با شیر مادر فواید بسیاری دارد. بهتر است حتی اگر تصمیم دارید با شیرخشک کودکتان را تغذیه کنید برای یکبار هم که شده آن را امتحان کنید. در ادامه به بعضی از مهمترین فواید تغذیه با شیر مادر اشاره میکنیم.
بیشتر متخصصان توصیه میکنند بهتر است کودک شما برای مدت ۶ ماه یا بیشتر به طور ویژه فقط با شیر مادر تغذیه شود. شیر مادر دارای همه موادی است که کودک در ۶ ماه اول زندگی به آن نیاز دارد. نسبت مواد موجود در ترکیب شیر مادر با توجه به نیازهای کودک، بهویژه در ماه اول زندگی، تغییر میکند. در روزهای اول پس از تولد، سینههای شما مایعی غلیظ و زردرنگ به نام آغوز تولید میکنند. این ماده سرشار از پروتئین، مقدار کمی قند و ترکیبات مفید است و به رشد دستگاه گوارش نوزاد کمک میکند. جالب است بدانید با رشد بیشتر معده نوزاد، سینه مادر هم شیر بیشتری تولید میکند.
شیر مادر سرشار از آنتیبادیهایی است که به کودک کمک میکند با ویروسها و باکتریها مبارزه کند، این موضوع بهویژه در ماههای اولیه بسیار مهم است. آغوز سرشار از ایمونوگلوبولین (IgA) A و چند آنتیبادی دیگر است که با تشکیل یکلایه محافظ در بینی، گلو و سیستم گوارش کودک، از بیمار شدن او محافظت میکند. همچنین بدن مادر در برخورد با ویروسها و باکتریها، شروع به تولید آنتیبادی میکند که بعد از آن، وارد شیر میشود.
شیرخشک محافظتی از جنس آنتیبادیها برای نوزادان مهیا نمیکند. مطالعات زیادی نشان میدهد نوزادانی که با شیر مادر تغذیه نمیشوند در برابر مسائل بهداشتی مانند ذاتالریه، اسهال و عفونت آسیبپذیرترند.
وقت آن رسیده به سراغ منابع معتبر برویم و ببینیم مقالههای جهانی و بهروز دنیا درباره شیر مادر چه گفتهاند! به گفته این مقالهها، کودکانی که از شیر مادر تغذیه میکنند، کمتر به بیماریهای زیر مبتلا میشوند:
این تفاوتها ممکن است به دلیل صمیمیت فیزیکی، لمس و تماس چشمی هنگام شیردهی و همچنین مواد مغذی موجود در شیر مادر باشد. در واقع نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند، ضریب هوشی بالاتری دارند و با بیشتر شدن سنشان، کمتر دچار مشکلات رفتاری و یادگیری میشوند.
—فواید تغذیه با شیر مادر برای نوزاد—
شیردهی نهتنها برای کودک مفید است؛ بلکه فوایدی هم برای مادر دارد که در ادامه به آنها اشاره میکنیم:
در دوران بارداری، رحم شما بهشدت رشد میکند. در این دوران، رحم بزرگتر از اندازه یک گلابی میشود و تقریبا تمام فضای شکم را پر میکند. بعد از زایمان، رحم با طی کردن فرایندی، بهاندازه قبلی خود برمیگردد. اکسیتوسین، یعنی همان هورمونی که در دوران شیردهی افزایش پیدا میکند باعث میشود این فرایند سریعتر اتفاق بیفتد. همچنین مطالعات نشان داده مادرانی که شیر میدهند معمولا پس از زایمان، خون کمتری از دست میدهند.
بر اساس مطالعهای در سال ۲۰۱۲، مادرانی که به نوزاد خود شیر میدهند کمتر به افسردگی بعد از زایمان دچار میشوند؛ در واقع این موضوع به دلیل ترشح هورمون اکسیتوسین در بدن مادر است.
شیردهی باعث میشود مادران برای مدتی طولانی از ابتلا به سرطان سینه و تخمدان در امان باشند. مادرانی که شیر میدهند کمتر به بیماریهای زیر دچار میشوند:
گاهی اوقات بهتر است مادران به دلایل پزشکی به نوزاد خود شیر ندهند. علاوهبر آن ممکن است از نظر زمانی نتوانند هر زمانی که کودکشان به آنها نیاز داشت برای شیردهی کنارش باشند.
انتخاب شیرخشک بهعنوان تغذیه برای کودک، یک تصمیم شخصی است.
شما این تصمیم را با توجه به شرایط خودتان میگیرید؛ پس اگر به همه جوانب توجه کردهاید خیالتان راحت باشد که این بهترین تصمیم برای شما و کودک دلبندتان است. با این تصمیم، شما هنوز هم میتوانید پیوند عمیق عاطفی و فیزیکی با کودکتان داشته باشید و او را از عشق مادریتان سرشار کنید.
—تغذیه با شیر خشک—
شما بهعنوان مادری که تازه نوزادتان به دنیا آمده لازم است درباره نوع تغذیه کودکتان تصمیم بگیرید. شیر مادر یا شیرخشک هر دو فواید و معایب مخصوص به خود را دارند. در طول سالها، گاهی دیده میشد که مادران به دلیل انتخاب شیرخشک بهجای شیر مادر قضاوت میشدند؛ اما فراموش نکنید که هیچ انتخاب قطعی درست یا نادرستی در اینباره وجود ندارد، تنها شما هستید که میتوانید بهترین راه را برای خود و کودکتان انتخاب کنید.
منابع:
Healthline، WebMD