دنیای مای بیبی
فهرست
Please rotate your device for better experience

پنج درس تغذیه‌ی سالم که می‌توانید از غذا دادن به نوزاد یاد بگیرید

خیلی چیزها هست که می‌توانید از عادات غذایی خوب نوزادتان یاد بگیرید! خیلی دقت می‌کنید چه‌غذایی را چطور به نوزادتان بدهید و این کار خوبی است! نکته‌ی مثبت دیگر این است که رعایت همان احتیاط‌ها در رژیم غذایی، شما را هم سالم‌تر خواهد کرد. - غذاهای درست و مغذی بخورید: وقتی به اولین غذاهای یک نوزاد فکر می‌کنیم، به‌ندرت تصور هله‌هوله‌های شور، کلوچه‌های بسته‌بندی‌شده یا فست‌فودهای کارتونی و عروسکی به ذهن می‌آیند. همه می‌دانند که رژیم ایده‌آل نوزاد رژیمی است متعادل، حاوی سبزیجات تازه، میوه، چربی‌های سالم، غلات کامل، و پروتئین سالم. بدن‌هایی با اندازه‌های مختلف نیازهای مختلفی هم دارند اما می‌توان بعضی اصول اولیه‌ی غذای سالم نوزاد را برای کمک به سلامت خود به‌کار گرفت. روی خوردن غذاهای کامل و فرآوری‌نشده‌ای مثل میوه و سبزیجات، حبوبات و غلات کامل تمرکز کنید؛ این غذاها مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای فرآوری‌شده دارند

بازگشت

writers name:

date:17 October 2016

category:magezine