دنیای مای بیبی
فهرست
Please rotate your device for better experience

پنج درس تغذیه‌ی سالم (بخش آخر)

خیلی چیزها هست که می‌توانید از عادات غذایی خوب نوزادتان یاد بگیرید! خیلی دقت می‌کنید چه‌غذایی را چطور به نوزادتان بدهید و این کار خوبی است! نکته‌ی مثبت دیگر این است که رعایت همان احتیاط‌ها در رژیم غذایی، شما را هم سالم‌تر خواهد کرد. - وقتی سیر می‌شوید، از غذا خوردن دست بکشید: باور بکنید یا نه، باید از سر چرخاندن‌ها، دهان بستن‌ها و پرت کردن‌های نوزاد که نشانه‌ی انتهای وعده‌ی غذایی اوست درس بگیریم. نکته‌ای است شگفت‌انگیز. نوزادتان می‌دانند که به حد خود رسیده‌اند و دست از خوردن می‌کشند. بر عکس، بیشتر بزرگسالان به مرور زمان این غریزه‌ی خود را از دست می‌دهند. ما اغلب وقتی شکم‌هایمان پر می‌شود یادمان می‌رود که دست از خوردن بکشیم و در عوض نشانه‌های خارجی مثل خالی شدن بشقاب، بسته‌بندی یا پایان یک برنامه‌ی تلویزیونی هستند که انتهای وعده‌ی غذایی را به ما دیکته می‌کنند. آنهایی که یاد می‌گیرند، یا در واقع فراموش نمی‌کنند که وقتی احساس راحتی و نه پُری دارند دست از خوردن بکشند بهتر می‌توانند وزن خود را مدیریت کنند.

بازگشت

writers name:

date:23 October 2016

category:magezine