دنیای مای بیبی
فهرست
Please rotate your device for better experience

(بخش سوم) درس تغذیه‌ی سالم

خیلی چیزها هست که می‌توانید از عادات غذایی خوب نوزادتان یاد بگیرید! خیلی دقت می‌کنید چه‌غذایی را چطور به نوزادتان بدهید و این کار خوبی است! نکته‌ی مثبت دیگر این است که رعایت همان احتیاط‌ها در رژیم غذایی، شما را هم سالم‌تر خواهد کرد. - غذاهای جدید را امتحان کنید: وقتی نوزادها شروع می‌کنند به امتحان کردن غذاهای جامد، دیدن واکنش‌هایشان به غذاهای جدید سرگرم‌کننده است. طعم‌ها و بافت‌های جدید را با هیجان، کنجکاوی یا حتی حماقت می‌پذیرند. این خبر خوبی است نه فقط از نظر رشد کودک بلکه حتی به این خاطر که آزمودن مزه‌ها و بافت‌های جدید می‌تواند به خوردن یک رژیم متنوع‌تر منتهی شود. نوزادانی که همه‌ی انواع غذا را امتحان می‌کنند، ترکیب متنوعی از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها را دریافت می‌کنند. یک رژیم متنوع برای مامان هم سالم‌تر است. ما علاقه‌ی نوزادان به غذا را با تهیه‌ی گزینه‌های جدید حفظ می‌کنیم و همین استراتژی می‌تواند برای حفظ یک رژیم سالم هم مفید باشد. انتخاب غذاهای متنوع وعده‌های غذایی شما را هیجان‌انگیز نگه می‌دارد و دیگر در دور باطل نمی‌افتید.

بازگشت

writers name:

date:23 October 2016

category:magezine